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Bluetooth Smart Watch

I 10 migliori prodotti di maggio 2025
Ultimo aggiornamento: 2 maggio 2025
WeurGhy
WeurGhy
Smartwatch Uomo Donna, Nuove 1.85"Orologio Smartwatch con Chiamata Bluetooth,112+ Sportive Orologio Fitness con Sonno/Cardiofrequenzimetro/Contapassi, Impermeabil IP68 Smart Watch per iOS Android
76% Sconto Spedizione gratuita
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98

QUALITÀ MASSIMA

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#1 VINCITORE

  • 2025 Nuove Notifiche di Chiamata e Messaggistica Bluetooth HD: Lo smartwatch è dotato di un nuovo altoparlante hi-fi e di un microfono HD che consente di effettuare e ricevere chiamate senza dover inserire una scheda SIM. Sincronizzando l'applicazione mobile con smartwatch uomo tramite l'app “GloryFit”, è possibile ricevere SMS e messaggi delle app sociali sull'orologio, in modo da non perdere le chiamate e i messaggi importanti nella vita quotidiana.
  • Touchscreen HD da 1,85' e Quadrante Fai-Da-Te: lo smart watch è dotato di un touchscreen HD da 1,85 pollici con schermo chiaro e uniforme e luminosità regolabile, che offre un'esperienza visiva eccellente. La funzione quadrante fai da te consente di personalizzare lo stile del quadrante in base alle proprie preferenze, scegliendo uno degli oltre 200 quadranti presenti nell'app o caricando una foto personale come sfondo del quadrante.
  • Monitoraggio Intelligente Della Salute per Tutto il Giorno: Lo orologio smartwatch utilizza sensori ottici avanzati ad alte prestazioni per monitorare automaticamente e continuamente la frequenza cardiaca e l'ossigeno nel sangue 24 ore al giorno. Smart watch uomo monitora automaticamente lo stato del sonno, analizza in modo completo la qualità del sonno e traccia i modelli di sonno e di respirazione per aiutarvi a comprendere meglio la vostra salute e a condurre uno stile di vita più sano.
  • 112 Modalità di Movimento e Tecnologia Impermeabile IP68: Fitness tracker dispone di 112+ modalità sportive, tra cui corsa, sci, tennis, yoga e altri sport, registrando accuratamente dati come passi, distanza, calorie e tempo, aiutandovi ad allenarvi in modo scientifico per ottenere il miglior effetto di allenamento. L'orologio fitness da uomo ha prestazioni impermeabili di livello IP68, impermeabile e resistente alla pioggia, in grado di soddisfare le vostre esigenze quotidiane di impermeabilità.
  • Eccellente Durata della Batteria e Ampia Compatibilità: il smartwatch donna è alimentato da una batteria ad alta capacità da 280 mAh, che può essere caricata completamente in sole 1,5 ore, utilizzata per 5-7 giorni e in standby fino a 30 giorni, con un design a basso consumo energetico. Questo orologio intelligente è compatibile con i telefoni Android e iOS, il che è molto comodo e non c'è motivo di preoccuparsi di problemi di compatibilità.
  • Altre Funzioni: questo orologio sportivo ha anche molte altre funzioni pratiche, come la salute femminile, l'assistente vocale, il monitoraggio dell'attività (passi, distanza, calorie), il timer, le previsioni del tempo, il promemoria sedentario, la calcolatrice, il calendario, la sveglia, ecc., rendendo la vita più efficiente e comoda.
  • 23,99 € SU AMAZON
Dakofied
Dakofied
Dakofied Smartwatch Uomo Donna Chiamate Bluetooth Smart Watch con Contapassi Cardiofrequenzimetro da Polso Saturimetro Orologio Fitness Impermeabile IP68 Notifice di WhatsApp per Android iOS Nero
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97

QUALITÀ SUPERIORE

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#2

  • Questo smartwatch è dotato di uno schermo ad alta definizione da 1,85 pollici con un campo visivo più ampio e un controllo tattile più fluido. Completamente compatibile con gli smartphone Android e iOS per una connettività senza interruzioni. Impermeabile IP68, non teme gli schizzi quotidiani, i lavaggi a mano o le giornate di pioggia, così da poterlo indossare con maggiore tranquillità e libertà.
  • Funzioni Speciali: Effettuare e Rispondere alle Chiamate, Notifica dei Messaggi, Oltre 100 Modalità Sportive, Tracker dell'attività ( Calorie, Pedometro, Distanza ), Sfondo Personalizzabile, Monitoraggio della Frequenza Cardiaca, Saturazione di Ossigeno (SpO2), Tracciamento del Ciclo, Monitoraggio del Sonno, Sveglia, Controllo della Musica, Controllo della Fotocamera, Trova il mio Telefono, Cronometro, Timer, Calcolatrice, Giochi, Previsioni Meteo, Promemoria Sedentarietà, Controllo Gestuale
  • Effettua e Risponde Chiamate: Lo smartwatch Dakofied è dotato di altoparlante e microfono di alta qualità per garantire una qualità di chiamata eccellente. L'orologio fitness può ricevere avvisi di chiamate in arrivo e messaggi da Facebook, Instagram, SMS, Twitter, WhatsApp e altre applicazioni, migliorando così la vostra vita e l'efficienza lavorativa.
  • 100+ Modalità Sportive: Lo orologio sportivo soddisfa i vostri desideri di sport all'aperto e al coperto grazie a oltre 100 modalità sportive, come corsa, camminata, ciclismo, calcio, ecc. Può registrare i dati sportivi, i passi, la distanza, le calorie bruciate, ecc. Le oltre 100 modalità sportive possono aiutarvi ad allenarvi in modo più efficace e scientifico, è il vostro partner perfetto per l'allenamento.
  • Cardiofrequenzimetro da Polso: Il nostro smart watch è dotato di un avanzato sensore ottico della frequenza cardiaca, che consente di monitorare 24 ore su 24 la frequenza cardiaca a riposo, la frequenza cardiaca attiva e le fluttuazioni anomale; è possibile visualizzare il grafico dettagliato delle tendenze attraverso l'APP del telefono cellulare. Avvisi istantanei quando la frequenza cardiaca è troppo alta o troppo bassa per proteggere la salute.
  • Saturazione di Ossigeno (SpO2): Il orologio smartwatch è dotato di un sensore di ossimetria avanzato, grazie all'innovativa tecnologia ottica, acquisisce rapidamente i dati di saturazione dell'ossigeno, supporta il rilevamento 24/7, accurato e affidabile. Permette di tenere sotto controllo il livello di ossigeno nel sangue in modo semplice e di prendersi cura della propria salute in ogni momento.
  • Ciclo Mestruale: Ottenere una stima delle mestruazioni, dell'ovulazione e dei tempi fertili con un semplice sguardo, che si basano su dati fisiologici di alto livello e su un algoritmo di apprendimento profondo.
  • Monitoraggio del Sonno: Lo smartwatch è in grado di riconoscere automaticamente le fasi di sonno profondo e leggero, di movimento rapido degli occhi (REM) e di veglia, monitorare con precisione la durata e la regolarità del sonno. Si sveglia dolcemente al momento giusto grazie a una delicata sveglia con vibrazione per iniziare la giornata con energia.
  • Sfondo Personalizzabile: Vi offriamo una selezione ricca e diversificata di sfondi, semplice, tecnologia, sport, natura ...... più di bellissimi sfondi da cambiare a piacimento, c'è sempre una corrispondenza per il vostro umore. Supporto per la personalizzazione personalizzata, caricare le proprie foto, famiglia, animali domestici o paesaggi di viaggio.
  • Controllo della Fotocamera: La funzione fotografica di controllo remoto dell'orologio intelligente facilita le riprese. Dopo il collegamento con il telefono cellulare, l'otturatore della fotocamera viene controllato con l'orologio fitness, rendendo più facile scattare foto a distanza. Non c'è bisogno di preoccuparsi di trovare qualcuno che vi aiuti a scattare le foto.
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RUIMEN
RUIMEN
RUIMEN Smartwatch Uomo Donna Chiamate Bluetooth Orologio Contapassi Android iOS Compatibile Fitness Watch Sportive Cardiofrequenzimetro da polso Saturimetro Impermeabile IP68 Notifiche Whatsapp Nero
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89

QUALITÀ DISTINTA

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#4

  • 🎁 Chiamate Bluetooth: Lo smartwatch RUIMEN ti permette anche di rispondere alle chiamate tramite connessione Bluetooth, Quindi, puoi stare tranquillo sapendo che ovunque tu vada potrai effettuare, rispondere o rifiutare le tue chiamate direttamente dal polso.
  • 🎁 Lettore musicale: Non solo controlla la musica sul tuo smartphone tramite il tuo smartwatch, ma puoi anche riprodurre la musica direttamente sullo smartwatch.
  • 🎁 Più di 100 modalità di allenamento: Con oltre 100 modalità di allenamento tra cui scegliere (corsa, ciclismo, scalata, sci e molto altro) basta un tap sullo schermo per affrontare i tuoi percorsi preferiti o provarne di nuovi.
  • 🎁 Notifiche intelligenti: Rimani connesso con notifiche di chiamate, messaggi, calendario e app dello smartphone, tra cui Gmail, WhatsApp, Instagram, Facebook, Snapchat, Telegram e molto altro.
  • 🎁 Misurazione della frequenza cardiaca e SpO₂: Ottieni la misurazione del valore SpO₂ in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo per la massima tranquillità. Puoi anche monitorare la tua frequenza cardiaca 24 ore al giorno, con avvisi in tempo reale ogni volta che il tuo battito cardiaco supera i limiti di sicurezza.
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Ddidbi
Ddidbi
Smartwatch Uomo Donna, 1.85" Orologio Smartwatch Chiamate Bluetooth, Fitness Tracker con Contapassi Sonno Cardiofrequenzimetro, 112 Modalità Sportive IP68 Impermeabile Smart watch per iOS Android
13% Sconto Spedizione gratuita
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82

QUALITÀ AFFIDABILE

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#6

  • Effettua/Rispondi alle Chiamate e Notifiche Intelligenti: Con il suo altoparlante integrato e la connettività Bluetooth, questo Ddidbi smartwatch donna uomo ti consente di effettuare e ricevere chiamate e funge da riproduttore multimediale per il tuo telefono. Supporta inoltre promemoria delle informazioni e notifiche sui social media (Facebook, WhatsApp, Instagram, Twitter, ecc.). Tutte le notifiche vengono visualizzate sul tuo polso e segnalate tramite vibrazione, in modo da non perdere chiamate o messaggi importanti mentre sei in passeggiata o in allenamento, anche se metti il telefono in tasca.
  • Schermo Touch da 1,85" e Design Esclusivo: Il nostro orologio uomo donna presenta uno schermo a colori full-touch ad alta definizione da 1,85 pollici, offrendoti una migliore esperienza visiva e di utilizzo. L'applicazione dello smartband offre inoltre oltre 100 sfondi personalizzati tra cui scegliere e puoi persino personalizzare lo sfondo con le tue foto preferite.
  • 112 Modalità Sportive e Impermeabilità IP68: Questo orologio sportivo offre oltre 100 modalità sportive indoor e outdoor, tra cui camminata, corsa, ciclismo, salto, basket, calcio e altro ancora, per soddisfare le esigenze della maggior parte degli appassionati di sport. Registra i tuoi dati di esercizio, inclusi i passi, la frequenza cardiaca, le calorie e la distanza, e genera il tuo rapporto di salute. Con una prestazione impermeabile di livello IP68, questo orologio fitness può essere utilizzato anche nei giorni di pioggia o durante il nuoto.
  • Monitoraggio della Salute 24 Ore: I nostri smart watch uomo donna ci aiutano a conoscere meglio la nostra salute. L'orologio presenta un sensore ottico ad alte prestazioni integrato che può monitorare la frequenza cardiaca in tempo reale 24 ore al giorno. Monitora automaticamente anche il tuo stato di sonno durante la notte e fornisce un'analisi completa della qualità del sonno. L'applicazione fornirà il tuo rapporto di analisi della salute per la settimana precedente, analizzerà e ti ricorderà il tuo stato fisico e le tendenze, e ti darà suggerimenti per aiutarti ad adattare il tuo stile di vita. (I dati sono solo a scopo informativo, non per uso medico)
  • Il nostro Assistente Smart per la Vita: Questo Orologio Smartwatch donna uomo ha molte funzioni pratiche quotidiane, tra cui sveglia, cronometro, timer, controllo della musica, previsioni del tempo, promemoria per la sedentarietà, ricerca del telefono, controllo della fotocamera e altre funzioni. Può essere un assistente intelligente nella nostra vita, aiutandoci a vivere in modo più comodo, intelligente e sano. Progettato con una batteria di grande capacità da 280mAh a basso consumo, può durare circa 7 giorni con un uso quotidiano e circa 15 giorni in standby.
  • Perfezioniamo il servizio: Questo Orologio Intelligente è compatibile con la maggior parte degli smartphone iOS 8.0 e Android 4.4 e successivi (non per PC, iPad e tablet). Siamo impegnati nel fornirti dispositivi indossabili intelligenti e nel mettere la tua esperienza e il tuo comfort al primo posto. Se hai domande o suggerimenti sui nostri prodotti, non esitare a contattarci direttamente. Siamo sempre pronti a fornirti la soluzione più soddisfacente.
  • 13,99 € SU AMAZON
Popglory
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Popglory Smartwatch Uomo Donna, 2 cinturini Orologio Chiamate e Whatsapp, Contapassi Assistente Vocale, Orologio Digitale 24H Cardiofrequenzimetro, Pressione Sanguigna SpO2 Sonno, per Android iOS
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80

QUALITÀ BUONA

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#7

  • 𝐂𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐁𝐥𝐮𝐞𝐭𝐨𝐨𝐭𝐡 & 𝐍𝐨𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢:Lo smartwatch consente agli utenti di effettuare, rispondere o rifiutare le chiamate direttamente dal dispositivo. Può sincronizzare fino a 100 contatti, rendendo la comunicazione più comoda. Lo watch uomo donna può ricevere notifiche in tempo reale da app come WhatsApp, Facebook, Twitter e altre, assicurando che le notifiche importanti non vengano mai perse. Che si tratti di chiamate o messaggi, puoi facilmente gestirli dal tuo polso.
  • 𝐀𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐀𝐈 & 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐢 𝐄𝐬𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐢 𝐏𝐨𝐩𝐠𝐥𝐨𝐫𝐲:Nel 2025, la tecnologia inizia dal tuo polso. Orologio uomo e donna è dotato di tecnologia avanzata di assistente vocale AI che supporta l’interazione tramite linguaggio naturale, permettendoti di verificare facilmente il meteo, riprodurre musica, fare chiamate e altro. Viene anche fornito con due cinturini di alta qualità (silicone + metallo), che combinano praticità e stile.
  • 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 & 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐨:Orologio smartwatch offre monitoraggio automatico della frequenza cardiaca 24 ore su 24, misurazione in tempo reale della pressione sanguigna e dell'ossigeno nel sangue, aiutandoti a tenere sotto controllo la tua salute. Include anche il monitoraggio della qualità del sonno, registrando e analizzando i cicli di sonno, valutando il sonno profondo, il sonno leggero e i periodi di veglia.
  • 𝟏𝟎𝟎+ 𝐌𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢𝐭à 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 & 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐆𝐏𝐒 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐩: Smartwatch supporta oltre 100 modalità sportive, tra cui corsa, ciclismo e altro. Tiene traccia con precisione dei passi, delle calorie bruciate, della durata dell'esercizio, della frequenza cardiaca e di altri dati, aiutandoti a monitorare le prestazioni durante l'allenamento. Grazie al tracciamento GPS tramite app, orologio uomo registra in tempo reale i percorsi di allenamento.
  • 𝐐𝐮𝐚𝐝𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢 & 𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞:Personalizza il tuo smartwatch per adattarlo al tuo stile unico con quadranti personalizzabili. Scegli tra una varietà di design o crea il tuo per riflettere perfettamente la tua personalità. Che tu preferisca un look classico, uno sportivo o qualcosa di completamente personale, questa funzione ti permette di rendere il tuo smartwatch veramente tuo.
  • 𝐀𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐭𝐚 𝐐𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐚: Le funzionalità pratiche integrate includono sveglia, previsioni meteo, regolazione della luminosità, controllo della musica, timer, promemoria per la sedentarietà, controllo remoto della fotocamera e altro, offrendo un supporto completo per la tua vita quotidiana.
  • 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐚𝐫𝐚𝐧𝐳𝐢𝐚:Viene offerta una politica di restituzione e cambio di 365 giorni, insieme a un supporto tecnico a vita per risolvere eventuali problemi durante l'utilizzo, garantendo un'esperienza utente senza preoccupazioni.
  • 49,99 € SU AMAZON
QEYUMYEU
QEYUMYEU
Smartwatch Donna con Chiamate Bluetooth, 1,83” Smart Watch 107+ Sportive con SpO2/Ciclo Mestruale/Frequenza Cardiaca/Monitoraggio Sonno/Impermeabile IP68 FitnessTracker per iOS Android (Rosa Corallo)
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75

QUALITÀ BUONA

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#8

  • 2024 Nuovo orologio da donna: l'ultimo smartwatch da donna di QEYUMYEU, con schermo TFT full touch screen da 1,83”, corpo compatto, interfaccia utente al neon, commutazione di 4 stili di interfaccia utente, basso consumo energetico, con risoluzione HD 240*284, alto contrasto e luminosità, campo visivo più ampio che rende il contenuto più visibile, e all'aperto può anche ottenere un'esperienza luminosa. Esperienza visiva. Corpo in oro rosa con fascia in acciaio oro rosa + 2 cinturini intercambiabili
  • Analisi dinamica dei dati per tutto il giorno: l'orologio intelligente da donna QEYUMYEU supporta il monitoraggio automatico per tutto il giorno, fornisce dati sanitari completi, salva 7 giorni di record di dati, incorpora sensori algoritmici GoMore ad alta precisione per un rilevamento più accurato. Monitoraggio del sonno aggiornato, in grado di registrare lo stato di veglia, il movimento degli occhi, il sonno leggero e il sonno profondo. Controllo della musica, è possibile controllare la canzone precedente successiva pausa attraverso l'orologio dopo aver collegato l'APP, i nostri altoparlanti microfonici utilizzano le ultime specifiche, intelligenti ed efficienti
  • MODALITÀ SPORTIVE MULTIPLE: Esplora il mondo dello sport diversificato, l'orologio da donna QEYUMYEU ha 107+ modalità sportive, come corsa camminata badminton bici basket calcio salto della corda... ecc. Può registrare l'esercizio fisico, le calorie, il monitoraggio della frequenza cardiaca e il chilometraggio sportivo. È in grado di soddisfare le diverse esigenze sportive, grazie all'impermeabilità IP68, che consente di registrarsi in qualsiasi momento senza temere il sudore. Grazie alla batteria da 250 mAh a lunghissima durata, potrete sfidare voi stessi in qualsiasi momento e ovunque
  • MODALITÀ DI PARLATA DI ALTA QUALITÀ: lo smartwatch QEYUMYEU utilizza il Bluetooth BLE5.3+BT a bassa potenza, connessione con un solo tasto, distanza di trasmissione Bluetooth di 8-10 metri, con il chip di conversazione di alta qualità, è possibile comporre, rispondere, prenotare, registrare le chiamate, ecc. e memorizzare 8 contatti utilizzati di frequente. È possibile ricevere messaggi da WhatsApp, Ins e altre piattaforme sociali, visualizzare il contenuto dei messaggi, facile da usare, nuovo aggiornamento. Sistema compatibile: supporta Android 5.0 iOS 9.0 e superiori
  • Nuove funzioni di base aggiornate: supporto di quadranti personalizzati, è anche possibile utilizzare una varietà di quadranti nell'APP, scaricare App: Da Fit, è possibile ottenere una varietà di quadranti e funzioni. Lo smartwatch è anche compatibile con l'assistente vocale e con una serie di funzioni di base, che supportano la commutazione di più lingue, lo shake per scattare una foto, il meteo push, la salute delle donne, la ricerca del telefono cellulare, l'allenamento della respirazione, la calcolatrice, il pedometro, il cronometro, i mini giochi e così via. Supporta anche il codice QR multi-elettronico della carta del nome
  • 20,99 € SU AMAZON
RUIMEN
RUIMEN
RUIMEN Smartwatch Uomo Chiamate Bluetooth Orologio Sportive Contapassi Android iOS Compatibile Fitness Tracker Cardiofrequenzimetro da polso Saturimetro Impermeabile IP68 Notifiche Whatsapp Blu
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72

QUALITÀ BUONA

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#9

  • ⭐️Caratteristiche Speciali: Chiamate Bluetooth, Notifiche dei messaggi, Tracker multisport, Gioco di puzzle, Tracker conta calorie, Pedometro, Tracker di distanza, Sfondo personalizzabile, Cardiofrequenzimetro, Saturimetro(SpO2), Ciclo mestruale, Monitoraggio del sonno, Controllo della musica, Controllo fotocamera, Trova telefono, Cronometro, Timer, Calcolatrice, Previsioni meteorologiche, Sveglia, Promemoria sedentarietà, Controllo gestuale.
  • ⭐️Chiamate Bluetooth:Una volta collegato allo smartphone, è possibile effettuare e ricevere chiamate, nonché rifiutarle, direttamente dallo smart watch.
  • ⭐️100+ modalità sportive: L'orologio sportivo è in grado di monitorare 100+ modalità sportive, per soddisfare le esigenze sportive di tutti. Registra con precisione i dati sportivi, tra cui passi, distanza, calorie bruciate, frequenza cardiaca, tempo di sport e così via.
  • ⭐️Notifiche dei messaggi: Tutte le notifiche ricevute sul telefono, come chiamate, SMS, Whatsapp, Facebook, Snapchat, e-mail e altre notifiche di messaggi APP, saranno notificate in tempo dallo smartwatch, per non perdere mai nessun messaggio importante.
  • ⭐️Sfondi personalizzati: Nell'app si possono trovare sfondi per ogni occasione. Potete anche utilizzare le immagini del vostro cellulare direttamente come sfondo del vostro orologio smart!
  • ⭐️Monitoraggio della frequenza cardiaca: Lo smartwatch monitora la frequenza cardiaca 24 ore su 24, e avvisa quando la frequenza cardiaca è troppo alta o troppo bassa.
  • ⭐️Misurazione dell'ossigeno nel sangue: L'orologio intelligente può misurare la saturazione dell'ossigeno nel sangue (SpO2), rilevare il valore dell'ossigeno nel sangue in qualsiasi momento e tenere traccia dei cambiamenti del corpo.
  • ⭐️Salute delle donna: Registra il ciclo mestruale corrente, ricevi previsioni sui prossimi cicli mestruali e periodi fertili, e ricevi promemoria.
  • ⭐️Activity Tracker: Lo smartwatch registra ogni giorno i passi, la distanza e le calorie bruciate, in modo da poter conoscere meglio l'attività fisica svolta.
  • ⭐️Monitoraggio del sonno: Lo smartwatch registra accuratamente il sonno profondo, il sonno leggero, il sonno REM e il sonno sveglio, fornendo un quadro chiaro del proprio sonno!
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