Brazilian Jiu Jitsu Libro Glossario: 3 migliori del 2025

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Non dimenticare mai più una tecnica di BJJ: offre molto spazio per prendere appunti e disegnare schizzi di tutte le tecniche che impari durante una sessione.
Rilegatura a spirale: in modo da poter aprire e sdraiare il diario completamente piatto, consentendo molto spazio per una facile scrittura.
IMPARA COME APPLICARE QUESTE TECNICHE DURANTE IL ROLLING: scrivi fino a 4 goal con caselle di controllo. Questo ti aiuta a rimanere concentrato durante il rotolo, invece di passare senza meta attraverso i movimenti.
RIFLETTI SULLE TUE PRESTAZIONI DI ROLLING: annota ciò che è stato efficace per te e cosa avresti potuto fare meglio. Questo aiuta a garantire che continui a migliorare da una sessione all'altra.
QUANTIFICA LE TUE PRESTAZIONI dandoti una valutazione delle prestazioni su una scala da 1 a 10. In questo modo puoi tornare indietro nel tuo diario, trovare i giorni in cui hai segnato un 10 e passare attraverso le note per quel giorno in modo da poter replicare il tuo successo ancora e ancora.
Specificamente progettato per darti SPAZIO EXTRA PER PRENDERE NOTE COPIOSI, con 9 linee per tecnica, linee che si estendono fino alle estremità della pagina e 2 pagine dedicate ad ogni sessione.
Le linee per le tecniche sono sia deboli che punteggiate, consentendo di UTILIZZARE SIA NOTE SCRITTE CHE SCHIZZI, in modo da poter catturare completamente tutti i dettagli di ogni tecnica.
PAGINE DI CONTENUTI vuote da compilare, con pagine di sessione numerate (rende facile trovare vecchie tecniche che hai scritto anni fa).
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Formato A5 (14,7 x 21,1 cm, o 15 x 21 cm): piccolo, si adatta facilmente a qualsiasi borsa da palestra. Carta bianca di alta qualità con copertina morbida opaca. 120 pagine (per 60 sessioni di appunti).
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Ultimo aggiornamento: 3 settembre 2025

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