Coerenza Cardiaca Libro
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Ultimo aggiornamento:
6 giugno 2025
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✅ Formazione online: Scopri la coerenza cardiaca con una formazione online di circa 3 ore che include 26 video didattici per introdurti al tuo ritmo.
✅ Benefici comprovati: la coerenza cardiaca è una tecnica di respirazione efficace i cui benefici per la salute fisica e mentale sono scientificamente provati.
ZENSPIRE+: guida la respirazione attraverso luce, vibrazione e/o suono per praticare la coerenza cardiaca in modo autonomo.
✅ Spiegato semplicemente: In questo libro, il fondatore dell'app Respirelax ti descrive semplicemente coerenza cardiaca e come praticarla.
✅ Per il tuo benessere: concediti questa formazione completa per comprendere le chiavi della coerenza cardiaca e avviare il tuo corpo a questa tecnica che favorisce il rilassamento e il benessere.
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✅ GUIDA PRATICA: Questo libro "Coerenza KID" del dottor David O'Hare fornisce consigli concreti per installare risorse psicologiche nei bambini attraverso esercizi di respirazione.
✅ Riduzione dello STRESS: ZENSPIRE+ consente di sincronizzare la respirazione sul battito cardiaco per ridurre i livelli di stress lasciandosi guidare attraverso la luce, la vibrazione e/o il suono.
✅ FORMAZIONE ONLINE: Un programma di formazione di circa 3 ore è disponibile online per comprendere i benefici della coerenza cardiaca sulla salute fisica e mentale.
✅ STRUMENTO PEDAGOGICO: Questa guida è destinata a genitori, insegnanti e professionisti sanitari per accompagnare lo sviluppo psicologico dei bambini dai 2 agli 11 anni.
✅ RISORSE A LUNGO TERMINE: Le tecniche insegnate mirano a installare capacità di gestione dello stress che possono servire ai bambini per tutta la vita.
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