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Crossfit Wod

I 10 migliori prodotti di luglio 2025
Ultimo aggiornamento: 18 luglio 2025
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  • I poster contengono 45 esercizi con posizioni di avvio/finitura chiare e precise. Ci sono 3 categorie di movimenti: (1) elevatori olimpici – strappo e pulizia e improvvisa – sono comunemente usati dagli atleti d'élite in diversi sport per allenarsi sia per forza esplosiva che funzionale; (2) 9 movimenti fondamentali che ti aiutano a sviluppare le tue abilità di sollevamento in modo sicuro ed efficiente; (3) gamma sollevamento pesi completo e esercizi di ginnastica per l'allenamento funzionale. Diventa il tuo personal trainer.
  • Massimizza i tuoi allenamenti. Considerando i numerosi movimenti all'interno del regno del crossfit, non c'è praticamente alcun limite alla combinazione di movimenti e ripetizioni che possono comporre un WOD. Abbiamo analizzato 5624 WOD per trovare 45 movimenti che fanno parte di qualsiasi WOD. Ci sono variazioni quasi infinite che puoi facilmente fare da ciascuno di questi movimenti principali. Spiegazioni chiare e visive ti garantiranno di utilizzare tecniche appropriate per massimizzare gli effetti dell'esercizio tutto il corpo.
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