Libro È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo
I 7 migliori prodotti di gennaio 2026
Ultimo aggiornamento:
14 gennaio 2026
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Questo programma di costruzione muscolare magra, facile da seguire, 90 giorni trasformerà il vostro corpo e vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di fitness
Include una guida completa e un calendario di pianificazione. Lineamo tutti gli allenamenti per voi nel calendario fornito. È inoltre possibile ottenere una mini palla SHAPEU e la fascia in loop SHAPEU in modo da poter completare con successo l'allenamento. Tutto quello che devi portare è la tua determinazione e alcuni manubri.
Pianifica le tue esigenze nutrizionali con il piano pasto incluso e unisciti al trainer Karen Vizueta per ottenere la forma migliore della tua vita.
Questo programma include allenamenti totali del corpo, allenamenti Barre, allenamenti di pilates, vari allenamenti di forza così come allenamenti cardio e circuiti. Con la varietà di allenamenti e esercizi forniti, non c'è motivo per cui non puoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
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Tieni traccia del cibo quotidiano e degli allenamenti per 61 giorni. 122 pagine (61 fogli) in totale. Questo è un ottimo planner per l'assunzione di cibo, l'esercizio e le misurazioni. c'è un monitoraggio di 12 settimane di peso, percentuale di grasso corporeo, dimensioni della vita e uno spazio per un quarto obiettivo di tracciamento a tua scelta
1 pagina di misurazione, 1 pagina degli obiettivi, 2 pagine di calorie per alimenti, 3 pagine di calendario, 1 pagine di generi alimentari, 1 pagina di avanzamento, pagine di 8 settimane di pasti e lista della spesa, 61 pagine di cibo, 61 pagine di allenamento
Apri questo diario alimentare e fitness e inizia il tuo viaggio verso un nuovo te sano! Mangia sano e fai esercizio fisico per tenerti in forma.
Si prega di notare: allungare adeguatamente. Bere acqua correttamente prima dell'esercizio. Consultare un medico o un consulente di fitness prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi.
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Ottimizzazione della salute: perfeziona il tuo approccio con la griglia di monitoraggio dieta-esercizio, utilizzando metodi scientifici di perdita di grasso e strumenti basati sui dati per migliorare i protocolli sanitari promuovendo le pratiche di visualizzazione che creano abitudini.
Segui visivamente i progressi: il cruscotto del grasso corporeo e il sistema di rafforzamento della fiducia consentono una chiara visualizzazione dei cambiamenti fisiologici, favorendo al contempo un miglioramento sostenibile della salute attraverso cicli periodici di esame.
Tracciamento gamificato: gli utenti quotidianamente attraverso un nuovo sistema interattivo combinato con elementi gamificati, promuovendo progressi costanti mentre combatte contro l'affaticamento del vassoio con l'aiuto di prompt motivazionali e risultati strutturati.
Comodità portatile: dotato di una struttura portatile per un uso portatile, il diario supporta una mobilità leggera per un monitoraggio trasparente della salute in viaggio o in palestra.
Gestione progressiva del fitness: facilita i viaggi di perdita di peso efficienti grazie alla definizione di obiettivi strutturati, al monitoraggio di 12 settimane e alla navigazione di pianificazione versatile progettata per molteplici applicazioni reali.
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Design portatile: con il suo design portatile e la funzionalità a basso sforzo, questo diario offre funzionalità di registrazione adattabile e in movimento per stili di vita frenetici e routine in palestra
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