Programma Palestra

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Manuale completo di Bodybuilding: Oltre 150 esercizi illustrati, video tutorial, schede dettagliate e consigli alimentari per aumentare massa muscolare, forza e definizione in modo efficace

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Workout Log Book                                

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SCHEDE BODYBUILDING: Programmi di Allenamento Pronti All’Uso per Aumentare Forza, Massa Muscolare e Ottenere un Fisico Scolpito.

ELIKA

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione      

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Bodybuilding Mastery: Guida completa per Aumentare la Massa Muscolare, Bruciare Grasso e Ottenere un Fisico Scolpito e Performante + Esercizi Illustrati, Schede di Allenamento e Piani alimentari.

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In Forma Oltre I 50: Programma Da Fare A Casa Con Manubri. 12 Mesi Di Allenamenti Per Dimagrire, Tonificare E Aumentare Muscoli Ricostruire Forza, Salute E Motivazione Anche Dopo Anni Di Inattività

Allenati con Passione – La Guida per Principianti e Appassionati di Palestra: Guida pratica alla palestra per principianti e strategie per motivarti in ... – Guide Complete di Fitness e Benessere)

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2026 Bodybuilding Per Un Anno: Schede e Diario di Allenamento per l’Aumento della Massa Muscolare, della Forza e della Definizione. Programmazione Annuale con Esercizi Illustrati

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Costruire muscoli e forza: Teoria e pratica della scheda di allenamento per la forza e l’ipertrofia muscolare

Erickson

Una palestra per la mente. Programma di attivazione cognitivo-comunicativa per contrastare il declino cognitivo nell'adulto (Vol. 3)