Programma Workout

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Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Ediz. a colori. Con QR Code

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Kettlebell training                              

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In Forma Oltre I 50: Programma Da Fare A Casa Con Manubri. 12 Mesi Di Allenamenti Per Dimagrire, Tonificare E Aumentare Muscoli Ricostruire Forza, Salute E Motivazione Anche Dopo Anni Di Inattività

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In forma per sempre con il metodo Intensive 21. Il rivoluzionario programma di 21 giorni per perdere peso in modo sano

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Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi

Hard Candy: l'allenamento di danza del ventre, con Neon, Elisheva e Sarah Skinner

Pozione d'amore: l'allenamento della danza del ventre

L'allenamento del ballo di carnevale brasiliano  

Home Workout: 12 programmi di allenamento che ti aiuteranno a non trasformarti in un boiler

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Schede pronte Bodybuilding e Fitness: Allenamenti per l’ipertrofia, la forza, il dimagrimento. Full-Body, Split-Routine, Monofrequenza. In palestra, a casa con manubri, con kettlebell, a corpo libero