Self Omninutrition Multivitamin: 7 migliori del 2025

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SUPPORTO MUSCOLARE: Il magnesio è essenziale per la contrazione e il rilassamento muscolare. Un'integrazione adeguata può prevenire crampi muscolari e spasmi, migliorando la performance e riducendo il rischio di lesioni.
RECUPERO MUSCOLARE: Dopo un allenamento intenso, il magnesio aiuta a ridurre l'infiammazione e a promuovere il recupero muscolare. Può anche aiutare a ridurre l'acido lattico accumulato nei muscoli, diminuendo così il dolore muscolare post-allenamento.
PRODUZIONE ENERGIA: Il magnesio è coinvolto nella produzione di ATP (adenosina trifosfato), la principale fonte di energia delle cellule. Questo supporta l'endurance e le prestazioni durante l'esercizio fisico.
SALUTE OSSEA: Il magnesio contribuisce alla salute delle ossa e dei denti, lavorando in sinergia con il calcio e la vitamina D. Questo è importante per gli sportivi che mettono sotto stress le loro strutture ossee con allenamenti intensi.
BILANCIO ELETTROLITICO: Durante l'esercizio fisico, il corpo perde elettroliti attraverso il sudore. Il magnesio aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico, prevenendo la disidratazione e migliorando la funzione muscolare e nervosa.
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