Allenamento Con Osteoporosi: 10 migliori di luglio 2025

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Riprendi il controllo della salute delle tue ossa per vivere una vita piena e vivace! Dieci anni dopo aver pubblicato il suo libro innovativo Your Bones, Lara Pizzorno, esperta di salute delle ossa, ha collaborato con il dottor Joseph Pizzorno, un pioniere della medicina naturale basata sulla scienza, per mostrarti le ultime strategie supportate clinicamente per costruire ossa forti e sane.
I risultati della scansione ossea DEXA sono tornati e il medico è preoccupato. Ti è stata diagnosticata l'osteopenia o l'osteoporosi? Le opzioni che ti sono state offerte (e i loro potenziali effetti collaterali) ti lasciano spaventato. Le ossa fragili e diradate sono qualcosa che devi accettare come parte naturale dell'invecchiamento? ASSOLUTAMENTE NO! Lara Pizzorno ha un messaggio per te: Le ossa sane e vibranti sono il tuo diritto di nascita!
I ricercatori ora capiscono cosa causa l'osteoporosi e come fermarla. Lara e Joe citano centinaia di studi di ricerca peer-reviewed per darti una mappa stradale per la costruzione di ossa. La perdita ossea non è inevitabile.
Lara descrive in dettaglio i nutrienti di cui le nostre ossa hanno bisogno, dalla vitamina A allo zinco, molti dei quali mancano negli alimenti convenzionali. (Gli studi dimostrano che la maggior parte di noi è carente in almeno alcuni di questi.) Il libro Healthy Bones Healthy You ti offre un approccio completo all'osteoporosi.
Inoltre, Lara condivide i suoi esercizi di sollevamento pesi preferiti - barre3, yoga e Pilates - e come modificare le mosse per essere sicuri e utili per qualsiasi livello di fitness. Ottieni un elenco completo di esercizi per prevenire e curare l'osteoporosi.
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Allenamento Con Osteoporosi

I 10 migliori prodotti di luglio 2025

Ultimo aggiornamento: 15 luglio 2025

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