È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo Libro: 4 migliori del 2025

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Contenuto della confezione: diario alimentare e fitness da 15,5 x 21,6 cm, questo taccuino è un eccellente sistema di monitoraggio per i tuoi esercizi e i tuoi pasti. C'è spazio per scrivere obiettivi, scrivere messaggi motivazionali positivi a te stesso, esercizi consigliati per lo yoga e ogni gruppo muscolare e uno spazio per monitorare le tue macro. Puoi completare piani settimanali dei pasti e guardare 2 mesi in generale.
Tieni traccia del cibo quotidiano e degli allenamenti per 61 giorni. 122 pagine (61 fogli) in totale. Questo è un ottimo planner per l'assunzione di cibo, l'esercizio e le misurazioni. c'è un monitoraggio di 12 settimane di peso, percentuale di grasso corporeo, dimensioni della vita e uno spazio per un quarto obiettivo di tracciamento a tua scelta
1 pagina di misurazione, 1 pagina degli obiettivi, 2 pagine di calorie per alimenti, 3 pagine di calendario, 1 pagine di generi alimentari, 1 pagina di avanzamento, pagine di 8 settimane di pasti e lista della spesa, 61 pagine di cibo, 61 pagine di allenamento
Apri questo diario alimentare e fitness e inizia il tuo viaggio verso un nuovo te sano! Mangia sano e fai esercizio fisico per tenerti in forma.
Si prega di notare: allungare adeguatamente. Bere acqua correttamente prima dell'esercizio. Consultare un medico o un consulente di fitness prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi.
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